Práticas para redução da pressão arterial.

Algumas dicas práticas para redução da pressão arterial.

Hábitos alimentares

1. Tente manter o peso equilibrado para sua idade livre-se do excesso de peso
2. Evite o consumo excessivo de sal
3. Evite os alimentos gordurosos

Colaboram com a pressão alta.

1. Deixe de fumar
2. Modere o consumo de bebidas alcoólicas
3. Reduza o consumo de café

A forma física colabora para sua saúde

1. Pratique esporte regularmente após ter feito um check-up médico
2. Escolha esportes que requeiram resistência física e não força
3. Não se esforce até atingir o seu limite de forma física
4. Se sofre de alguma doença ou tem mais de 40 Anos Antes de iniciar qualquer atividade esportiva você deve consultar o médico que ele recomendará o tipo de atividade adequada ao seu caso e a intensidade que deve praticar.