Dieta para Hipertensão

Quais alimentos não devem ser ingeridos?

• Alimentos com altas concentrações de sódio
• Os energéticos e café ( até o descafeinado)
• Todos os que são embutidos, Ex: mortadela, salame…

Bons hábitos que são recomendados:

• Ingestão de água, pois colabora para a retirada de Sal do organismo
  Prática regular de atividade física.
  
  
  Alimentos que são vaso dilatadores são ótimos:

Aspargos

Banana

Soja

Melancia

Nozes

Espinafre

Alho

Beterraba